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Online-Kurs über die vhs.cloud
Wie kann ich etwas für mich und meinen Rücken tun? Yoga versucht Harmonie in Körper, Geist und Seele herzustellen. Gezielte Wahrnehmung, entspannende und kräftigende Körperübungen in Verbindung mit dem Atem können einen Weg zeigen.
Wir richten unsere Aufmerksamkeit insbesondere auf alle Partien unseres Rückens, Schulter- und Nackenbereichs. Auch die Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die Position der Füße beeinflussen unsere Aufrichtung. Wir atmen, bewegen, spüren, beobachten, meditieren, entspannen. Wir lenken unseren Geist von Alltagsgedanken ab, lernen mit allen Sinnen im Hier und Jetzt zu sein und lassen unsere Seele baumeln…
Sie benötigen ausreichend Platz vor dem internetfähigen Computer für Yogamatte, evtl. Stuhl.
Bitte Matte, leichte Decke und evtl. Kissen bereitlegen.
Der Kurs umfasst 10 Termine.
Wie der Name des Kurses es bereits verrät, wird in diesem einstündigen Workout besonders Bauch -, Bein – und Pomuskulartur beansprucht, zusätzlich stärken wir noch die Arm,- Brust,- und Rückenmuskular.
Die Übungen werden intensiv zu motivierender Musik absolviert. Training bis in die Tiefe. Fett verbrennen, die Figur straffen und tolle Konturen schaffen. Bei diesem speziellen Training werden mit jeder Übung zusätzlich die tiefliegenden Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie die Stützmuskeln des gesamten Körpers aktiviert.
Der Kurs ist ein motivierendes Training.
Bitte mitbringen: Terra Bänder, kleine Wasserflaschen
Der Kurs umfasst 12 Termine.
In diesem Kurs erlernen Sie Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, um die wichtige Körpermitte zu stabilisieren und zu festigen. Mit überwiegend funktionellen Übungen, d.h. Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen, kräftigen wir die Muskulatur. Ebenfalls werden wir unsere Wirbelsäule durch verschiedene Übungen mobilisieren, um die Beweglichkeit dieser zu verbessern. Ein weiterer wichtiger Bestandteil sind Dehnungen und Entspannungsübungen.
Bitte Matte und Handtuch mitbringen.
Der Kurs umfasst 15 Termine.
Zumba®Fitness ist ein von lateinamerikanischer sowie aktueller Musik geprägtes Tanz- und Fitnesstraining.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte Handtuch, Turnschuhe, Getränk mitbringen.
Der Kurs umfasst 12 Termine.
Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer*innen mit guten Vorkenntnissen, die ihre Sprach- und Hörfähigkeiten verbessern möchten.
In entspannter Atmosphäre werden Wortschatz und Grammatik erweitert und in vertrauten Alltagssituationen angewandt. Wir nehmen uns viel Zeit für intensives Üben in den vier sprachlichen Kompetenzen (Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen).
Der Kurs umfasst 15 Termine.
In diesem Kurs stehen das Erlernen von Körperübungen, in Form von dynamischen Bewegungsfolgen, als auch klassischen Haltungen sowie einfacher Atemübungen und verschiedener Meditationen im Zentrum.
Die achtsam ausgeführte Yoga-Praxis unterstützt die Erfahrung von Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.
Geeignet für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen.
Dieser Kurs bietet dir die Gelegenheit mit Achtsamkeit deine Körperwahrnehmung zu stärken und über den Atem Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Asanas bewirken mehr Elastizität und Kraft, bringen die Energie zum Fließen. Wir gehen von der Bewegung in die Stille.
Es werden auch Elemente aus dem Yin-Yoga integriert.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, Socken
Der Kurs umfasst 10 Termine
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Berufliche Weiterbildung mit bundesweit anerkannten Abschlüssen – bequem von zu Hause als Online-Kurs
+++ mit Durchführungsgarantie +++
Am 08.11.2022 starten wir erneut mit den bekannten Xpert Business Online-Kursen.
Xpert Business ist das bundeseinheitliche Kurs- und Zertifikatssystem für die kaufmännische Weiterbildung an Volkshochschulen. Xpert Business-Online-Kurse vermitteln fundierte kaufmännische und betriebswirtschaftliche Kompetenzen vom Einstieg bis zum Hochschulniveau und können mit einer eigenen Zertifikatsprüfung abgeschlossen werden. Die Kurse werden von erfahrenen Präsenz- und/oder Online-Dozenten im jeweiligen Fach durchgeführt, die sich streng an die Xpert Business Lernzielkataloge halten.
An den Online-Kursen nehmen Sie von Ihrem PC zu Hause und live im Internet teil.
Die im Folgenden aufgeführten Xpert Business Kursmodule werden durch das Xpert Business LernNetz als Live-Veranstaltung durchgeführt.
Finanzbuchführung 1
Finanzbuchführung 2
Finanzbuchführung mit Datev
Lohn und Gehalt 1
Lohn und Gehalt 2
Lohn und Gehalt mit Datev
Einnahmen-Überschuss-Rechnung
Kosten- und Leistungsrechnung
Finanzwirtschaft
Bilanzierung
Controlling
Betriebliche Steuerpraxis
Personalwirtschaft
Jeder Online-Kurs umfasst 50 – 60 Unterrichtsstunden. Die einzelnen Live-Veranstaltungen im Internet finden zu festgelegten Terminen, wöchentlich dienstags und donnerstags, statt. Sie beginnen jeweils 18.30 Uhr und haben eine Dauer von 120 Minuten.
Nach erfolgreicher Kursbuchung erhalten Sie einen Zugangscode zur Registrierung im Xpert Lernnetz Kurssystem. Ihr Lehrmaterial (Begleitbuch) wird Ihnen nach der Registrierung per Post zugeschickt.
Zum Kursstart wählen Sie sich über Ihren persönlichen Account in Ihren gebuchten Online-Kurs ein. Während des Kurses können Sie Fragen an die Kursleitung über Ihre Tastatur in den Chat stellen. Sie benötigen während des Kurses Kopfhörer. Webcam, Headset oder Mikrofon sind nicht erforderlich.
Haben Sie einen Termin verpasst, können Sie diesen zu einem späteren Zeitpunkt als aufgezeichneten Online-Kurs nachholen. Die Aufzeichnung jedes einzelnen Kurstermins macht einen späteren Einstieg in die Kurse möglich.
Voraussetzung zur Teilnahme an den Xpert Business-Online-Kursen ist eine stabile Internetverbindung (2 Mit/s) sowie ein aktueller Browser mit Flash-Plugin. Die Eignung Ihres Browser können Sie hier prüfen www.edudip.com/selftest.
Interesse und neugierig? Hier gehts zum Demo-Video:
https://www.youtube.com/watch?time_continue=6&v=Sa5WL7IK1OI
In überschaubaren Kursbausteinen werden Sie Schritt für Schritt zu anerkannten Fachkraft- und Buchhalter-Abschlüssen geführt. Jeder Baustein kann mit einer Prüfung abgeschlossen werden. So sichern Sie Ihren persönlichen Bildungserfolg.
Weitere Information finden Sie unter: https://www.kvhs-pm.de/projekte/xpert-business-kurse/
Hier können Sie sich direkt zu einem Kurs anmelden.
Bitte nicht zu diesem Kurs anmelden.
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